Vacanciel - Le blog des vacances en famille

22 / 05 / 2015

Le soleil en vacances, ami ou ennemi ?

Les vacances d’été se rapprochent de plus en plus ! Que vous partiez avec votre famille ou vos amis, votre principal compagnon sera le soleil. Le mieux avec lui, c’est encore de l’apprivoiser afin d’en tirer les meilleurs bénéfices et de passer des vacances réussies.

Donc passer de belles vacances rime souvent avec la présence du soleil. Il est vecteur de bonne humeur et agit sur notre bien-être, c’est un fait ! Il est un puissant antidépresseur et joue un rôle bénéfique sur notre moral. En produisant de la vitamine D, il est indispensable à notre organisme. Mais si on s’y expose trop, il peut être dangereux. Voici quelques bonnes pratiques qui vous permettront de dompter l’astre roi :

  1. Appliquer de la crème protectrice régulièrement et de manière efficace

Le mieux, pour avoir une protection efficace de votre peau, c’est de vous passer de la crème solaire toutes les 2 heures et de vous refaire une application après chaque baignade ou activité sportive. N’hésitez pas, par ailleurs, à protéger les zones les plus exposées de votre corps ou les plus fragiles en appliquant une crème avec un indice de protection plus important.

  1. Ne pas s’exposer plus de 40 minutes aux alentours de midi

Aux alentours de midi, le soleil est au zénith. C’est à ce moment là que ses rayons sont les plus puissants et les plus dangereux. Il vaut donc mieux s’exposer brièvement et faire attention à son corps. Si la peau devient trop rouge et commence à faire mal, cela signifie qu’elle n’est pas encore habituée à tant de soleil et qu’elle a été exposée trop longtemps à ses rayons.

  1. Protéger ses enfants en leur faisant porter un chapeau ou une casquette

Pour les plus petits, il est important de leur faire porter un chapeau ou une casquette et un tee-shirt, en balade à la montagne et même au bord de la mer. Par ailleurs, n’hésitez pas à vous munir de votre parasol sur la plage et privilégiez l’ombre pour vos activités extérieures.

  1. Boire beaucoup d’eau pour rester hydraté

La dernière chose très importante, c’est de rester hydraté afin d’éviter à votre peau de sécher. Alors buvez, buvez et buvez encore de l’eau, bien sûr !

Au final, le soleil est bel et bien votre ami à condition de respecter tous ces principes de précaution et d’opter pour ces bonnes pratiques.

… et pour profiter des rayons de soleil de cet été, n’hésitez pas à réserver votre prochain séjour de vacances en Clubs Vacanciel, nos destinations mer, montagne, campagne situées dans des lieux exceptionnels vous promettent de merveilleuses vacances inoubliables !

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