Vacanciel - Le blog des vacances en famille

12 / 08 / 2013

En vacances, la gym douce, entre vitalité et relaxation

La gymnastique douce désigne une activité physique qui combine des exercices d’assouplissement, d’étirement, de respiration et d’automassage.
En respectant l’anatomie de chacun, cette activité s’adresse à tous, aussi bien aux plus jeunes qu’aux séniors ou aux femmes enceintes.

Découvrez la gym douce

La gymnastique douce est un concept qui allie l’éveil du corps et de l’esprit à des exercices bons pour la santé, la musculature et le squelette. Les gestes se font tout en délicatesse et trouvent leur origine au plus profond du corps, permettant de solliciter l’ensemble de notre anatomie. Que vous soyez couché sur un tapis, assis sur une grosse balle ou tout simplement debout, n’oubliez pas que la respiration se situe au coeur des principes de la gym douce puisqu’elle permet de stimuler la circulation de l’énergie.

Les bienfaits

Les bienfaits de la gym douce sont innombrables. Au niveau physique, cette activité permet de travailler la tonicité, la vitalité et la souplesse. Côté esprit, la gym douce offre indéniablement plus de bien-être et de pensées positives.

La mise en pratique

Pilates, yoga, Taï Chi, Qi Gong,… Parmi tous les exercices qui existent vous trouverez forcément celui qui vous correspond. En trouvant des cours près de chez vous ou sur Internet, vous pourrez refaire ces gestes lors de vos vacances en hôtel club Vacanciel pour un séjour totalement bien-être !

Et pour encore plus de bien-être, vous pouvez réserver votre séjour thalassothérapie Vacanciel par téléphone auprès de la Centrale de Réservations Vacanciel au : 0825 450 150 (0,15 € TTC/mn depuis un poste fixe). Nos conseillers vacances sont à votre disposition au lundi au vendredi de 08h30 à 18h30 et le samedi de 8h30 à 12h00.

Photo Flickr © lululemon athletica

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Catégories : Bien-être

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