Vacanciel - Le blog des vacances

14 / 10 / 2011

Faites le plein de vitamines

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A, B, C, D, E ! Le BA-Ba pour passer un hiver en pleine forme. En veillant à un apport régulier et varié en vitamines, vous aidez votre corps à se renforcer et à se défendre.

Encore faut-il savoir où elles se cachent !

– Vitamines A : dans les aliments d’origines animales et plus particulièrement dans le foie et les huiles de foie. Côté végétal, misez sur le navet, l’oseille et la carotte.
– Vitamines B : céréales, pain complet, yaourts, viandes, elles sont presque partout !
– Vitamines C : au menu, fruits et légumes crus !
– Vitamines D : peu d’aliments en contiennent en grande quantité. Si vous n’êtes fan d’huile de flétan, optez pour le saumon ou les anchois.
– Vitamines E : dans les huiles, les fruits secs et le chocolat.

Prêt à affronter le froid et à bouger votre corps ?

Alors rendez-vous dans les stations d’Arêches, Font-d’Urle, Pralognan-la-Vanoise, Courchevel et Val-Cenis pour des randos raquettes exceptionnelles, offertes dans votre séjour Vacanciel !

Les bons plans raquettes

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Catégories : Bien-être

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