Vacanciel - Le blog des vacances en famille

09 / 08 / 2011

Manger des fruits et des légumes ? Avec plaisir !

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«Beurk !», «J’aime pas !», «J’en veux pas !», «C’est pas bon !». Pendant les vacances, on rêve tous de repas en famille qui se dérouleraient dans la sérénité et la bonne humeur. Mais avec des enfants, le rêve peut vite tourner au cauchemar. Comment éviter les crises tout en faisant découvrir de nouvelles saveurs à vos enfants ? Vacanciel vous aide avec une vidéo culinaire rigolote, dans lequel les fruits et les légumes sont les héros.

Le jeu, la découverte et l’humour

Comment faire pour sensibiliser les enfants aux goûts sans déclencher un véritable conflit culinaire ? Le mot d’ordre : les impliquer !

Préparation, dressage des assiettes ou choix des produits, p etits et plus grands peuvent participer à une ou plusieurs étapes de la préparation d’un plat.

D’où ça vient ? Qu’est-ce que c’est ?

Expliquer, discuter, échanger. Voici une autre stratégie pour amadouer le mini critique récalcitrant. Comment poussent les carottes ? Le citron, fruit ou légume ? En quelle saison poussent les brocolis ? De quoi organiser des quizz rigolos pour apprendre en famille et faire découvrir les richesses du verger et du potager. Apprendre en s’amusant, croquer, goûter, sentir, découvrir les formes, les couleurs et les textures. Un exercice qui mettra leurs sens en éveil et attisera leur curiosité.

Si c’est beau, c’est bon !

Ne négligez pas la présentation. Des cheveux en carottes râpées, des yeux en concombre, un nez en tomate cerise et des oreilles en chou-fleur : l’assiette de crudités se transforme en bonhomme. Quelques dés de courgettes, quelques tomates cerises, des cubes de fromage, le tout piqué en brochette : et hop, les ingrédients deviennent de mignons petits wagons ! Des épinards hachés, une purée de carottes, une autre de céleri : voilà une palette de toutes les couleurs !

Avec un peu d’imagination, on crée des milliers de recettes simples et gourmandes qui amusent les enfants… et apaisent les parents.

En matière de cuisine, les critiques les plus coriaces sont les enfants, c’est bien connu. Dans les hôtels-clubs Vacanciel, les chefs l’ont compris ! Ils se mettent en quatre, à chaque repas, pour présenter les légumes sous leur meilleur jour et les fruits dans leurs plus beaux habits !

À regarder en famille : la vidéo Vacanciel sur les fruits et légumes

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Catégories : A faire avec vos enfants

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